Nos activités de randonnées
Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos activités sont ouvertes à tous.
Rejoindre l'associationRandonnée pédestre
"On dit que le bonheur n’est pas au bout du chemin ; il est le chemin."
A la fois un sport et un loisir de découverte et de contemplation, la randonnée est l’un des sports le plus simple, le plus complet et sans doute le moins onéreux.On vous propose une activité douce au corps, salutaire au mental. Les randonnées de distances variables en Ile de France sont ponctuées de pauses et/ou d’un pique-nique et encadrées par des animateurs chevronnés.
2 randonnées pédestres sont proposées chaque semaine.
Randonnée santé
"Offrez la randonnée à votre santé !"
Concept « moins vite, moins loin, moins longtemps ». La rando santé s’adresse aux personnes dont la santé ne permet pas de faire des randos classiques. Elle permet de préserver son capital santé. L’allure y est modérée et adaptée à la personne du groupe qui marche le plus lentement. Les randonnées se déroulent dans un cadre convivial et sécurisé, encadrées par un animateur spécialement formé par un médecin de la FFRP.
Les séances ont lieu le lundi à partir de 9h30.
Marche nordique
"Plus rapide, plus loin et plus sportif..."
Cette discipline se pratique avec des chaussures basses adaptées et des bâtons d’une longueur fixe correspondant à la taille de chacun, munis d’un gantelet à chaque poignet. La technique est basée sur la synchronisation du balancement des bras et la propulsion à l’aide de bâtons. Les marches d’une durée moyenne de 2 heures, encadrées par un animateur breveté, sont précédées d’un échauffement collectif, suivies en fin de parcours d’un étirement.
Les séances ont lieu le mardi à partir de 9h.
Marche avec bâtons dynamiques
"Une marche active pour votre bien-être !"
Nouvelle activité proposée depuis 2025, la marche avec bâtons dynamiques est une marche un peu plus technique avec des bâtons à ressorts qui augmentent l’effort musculaire. Cette pratique alterne marche et exercices variés pour travailler l’ensemble du corps et développer coordination, mobilité, équilibre, souplesse et endurance. Les séances renforcent les muscles et sollicitent le gainage, dans une ambiance conviviale et motivante. Les bâtons dynamiques s’utilisent sur différents terrains pour une activité complète, ludique et accessible, alliant forme et bien-être.
Les séances ont lieu le lundi à partir de 14h.